Kam s pitím při dlouhém běhu

Ergoflask s pitím pro dlouhé běhy

Každý, kdo občas běhá delší vzdálenosti dobře ví, jak důležitá je při běhu hydratace. Doplňovat je potřeba nejen tekutiny, ale i elektrolyty a u dlouhých běhů i energii. Protože si tak jako cyklista nemůže vzít běžec klasickou cyklolahev do ruky, protože by to bylo velmi nepohodlné a narušovalo i koordinaci běhu. Dělají se sice i běžecké lahve do ruky s malým objemem, ale není to ideální řešení.

Lepší variantou je vzít si běžecký pás s lahvičkami, nebo pružný pás compresport free belt a do něj dát nejen nějaký ten energetický gel a tablety proti křečím saltstick, ale i ergoflask s iontovým nápojem, nebo alespoň vodou, pokud máte solné tablety s sebou.Ergoflask se snadno přizpůsobí vašemu tělu a nic vám pří běhu „neposkakuje“ u pasu.

Pro ultraběžce lze potom využít Ultruns pack Evo, do kterého dáte kromě dvou esgoflask i pár gelů a sáčků se solnými tabletami a nějakou tu větrovku kdyby se změnilo počasí nebo pokud absolvujete běh do vrchu.

M.M.