kam s pitím na delší běh

Kam s pitím na delší běh?

Při delších bězích (prakticky vše nad 10km), zvláště v teplejším počasí, už je téměř bezpodmínečně nutné doplňovat tekutiny. Jinak hrozí přehřátí organismu, přetížení ledvin a samozřejmostí je i pokles výkonu. Kromě tekutin jako takových je dobré doplňovat i minerální látky, případně i energii.

Ne často ale absolvujete delší běh někde na okruhu, kde je možné si na nějakém místě pití nechat, nebo v doprovodu někoho, kdo vám bidon s pitím veze.

Potom je potřeba se spolehnout sám na sebe a vzít si jednoduše pití s sebou. Nejjednodušší, ale také nejméně komfortní variantou, je vzít si pití do ruky s sebou. I když na to existují i speciální lahve na běh, které se dobře drží, není běh s pitím v ruce vůbec ideální.

Lepší je pořídit si pás určený na cyklistickou lahev, případně pás s různě velkými lahvičkami. Celkem slušnou nabídku těchto pásů naleznete na eshopu www.triatletshop.cz pod značkou run@move. Jde o německého výrobce řady běžeckých doplňků.

Další variantou je textilní pás free belt id firmy compresport nebo vesta, do kterého dáte snadno nejen nějaký ten gel nebo tablety proti křečím, ale i pití v podobě naplněné ergoflask (plastická lahev). Tu pořídíte buď u stejné firmy jako běžecké pásy, nebo přímo od compresportu na stejném eshopu.

M.M.